2018年12月1日

8月からフードの量を5%減らしてダイエットをすることにしました。
フードを減らした分は煮たキャベツをマシマシで頑張ります。
7月末25kg台半ばから12月末までに22kg台まで約3kg減らすのが目標です。

 

8/4は1年ぶりに川に行きました。
早朝4時半に出発して現地に5時半に着いて、日が昇り出す7時まで遊びました。
現地はまだ薄暗いですが、ひんやりして気持ちが良いです。

 

 

 

だいぶ明るくなってきました。

 

 

 

 

 

川に入って行ける道はこれしかないのですが、1年ぶりなのにちゃちゃは道を良く覚えています。

 

 

浅い川ですが、所々深くなってます。

 

 

 

 

 

対岸にも来てみました。

 

 

お腹が空いたようで、リュックの中のご飯をおねだりですｗ

 

 

8/5は早朝にお城で散歩です。
ここは木陰が多いので、夏の朝の散歩にちょうど良いです。

 

 

8/11は人が来る前の早朝に海水浴です。

 

 

 

8/31に撮った後姿です。
ウエストのくびれがなくてドテッとしてます。。。
ダイエット頑張ろう！！

 

 

9/14の公園散歩です。

 

 

9/22の海です。

 

 

 

お腹が空いたようです。

 

 

★8月のダイエット成果
8/5：25.2kg
8/19：25.4kg
8/26：25.0kg

★9月のダイエット成果
9/2：24.8kg
9/9：25.2kg
9/16:24.8kg
9/22：24.8kg
9/20頃から発疹が出ていたので9/22に病院で抗生剤とかゆみ止めの薬をもらい投薬したのですが、4日間で1kg近く体重が減ったので薬は止めて様子を見ることにしました。
たぶん8月末に違うフードをトッピングのように与えたのですが、その中の何かにアレルギー反応したようです。
9/26：23.6kg
9/30：24.2kg

病気もアレルギーも今まで全くなかったのですが、今回のカイカイはダイエットで体の抵抗力が弱まったのかと思っています。
健康を害しては意味無いので、改めてゆっくりダイエットを心掛けるように強く思いました。